 Устали от стрессов? Не знаете, как с этим бороться? Мы поможем...
Итак начнём.
Профессиональные стрессы – это действительно реальная проблема, и с каждым годом все больше людей склонны считать свою профессию стрессовой, в их числе и PR–специалисты.
Эффективный способ борьбы со стрессом начинается с понимания его сути. Негативный стресс – это особое внутреннее состояние организма, комплекс физиологических и психологических изменений, возникающих в человеке как реакция на затруднительную жизненную ситуацию, такой стресс ухудшает здоровье и укорачивает жизнь. В целом, можно сказать, что стресс возникает в результате комбинации двух составляющих - ситуации, вызывающей стресс (стрессора), и нашей реакции на эту ситуацию во всех ее проявлениях.
Стрессором в рабочей ситуации может служить практически все - и коллеги, и клиенты, и сама деятельность, и нервное напряжение и т.д. Помимо этого, стрессовое состояние само по себе является многокомпонентным, это всегда целый комплекс проявлений на разных уровнях - физиологическом, эмоциональном и интеллектуальном. Понятно, что стресс – не просто неприятность, но если учесть, что стрессовое состояние порождается самим человеком, а стрессоры только запускают его внутреннюю реакцию, то м
...
Читать дальше »
|
 Однажды жизненная необходимость заставила меня задуматься над этим вопросом.
Мне 31 лет, последние несколько лет занимаюсь бизнесом, хотя я журналист.
Где-то год назад я стал замечать, что мне не хочется идти на работу, хотя это собственное дело, все валится из рук, не складываются отношения в личной жизни.
Я слышал, что вроде бы в таких ситуациях можно обратиться к психологу, но где и как его найти - не имел представления. Поэтому я сказал себе: ничего, как-нибудь само все рассосется.
Так в ожидании чуда я просуществовал еще пару месяцев, до того злополучного дня, когда на фирме уволились сразу несколько человек, и моя любимая девушка перестала подходить к телефону. Тут я понял, что нужно срочно что-то делать.
Позвонил другу, тот поделился собственным опытом, дал какие-то советы, прощаясь, сказал, что его давняя знакомая стала психологом, и продиктовал телефон.
Я долго мучился сомнениями, так как, с одной стороны, чувствовал, что нуждаюсь в помощи, с другой – страшно было довериться постороннему человеку, я боялся быть непонятым. К тому же мне было стыдно, что я не могу сам справиться со своей проблемой, я считал это слабостью. Мне казалось, что все другие могут самостоятельно справляться с ударами судьб
...
Читать дальше »
|
|